用一根尺子量一量你的“寿命”

3. 腰臀比

在所有的肥胖类型中，中心性肥胖危险，因为这种肥胖不仅说明脂肪在皮下进行了堆积，更说明脂肪堆积在内脏上，从而会诱发心血管、代谢性疾病。

而判断中心性肥胖的依据便是：腰臀比。

世界卫生组织认为腰臀比，男性大于1，女性大于0.9，即可以看做是中心性肥胖或内脏肥胖。

另外，从审美观出发，在男性视角中，腰臀比为0.7的女性更有魅力。

所以，不少健美教练提出，减肥、塑型不能仅看体重，还得关注腰臀比。