拉不出屎咋办便秘 便秘的危害都有哪些

便秘吃什么水果

木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果。

火龙果可以润肠通便，也有两种，一种是红色果肉，一种是白色果肉，白色果肉和红色果肉都有各自的特点

雪梨也是润肠通便，小孩不宜多吃，大人没关系，属于清凉的果子，特别适合夏天和秋天的时候吃。

结语：拉不出屎咋办便秘的情况我们是不是了解了呢，便秘一定要找到正确的方法来应对，如果不及时的解决问题危害很大。所以一定不能忽视便秘的情况。不仅如此每天多吃点果蔬好处很多，需要重视。