别再随便喝盐水了 当心毁了好好的身体

而此时若再有爱喝盐水(特别是浓盐水)的习惯，无疑是雪上加霜，让体内的钠更多。高血压、脑血栓、骨质疏松、胃癌、肠癌、老年痴呆等疾病与钠摄入过多脱不了干系。

正确喝盐水的方法

盲目喝盐水对身体百害而无一利，但盐水本身病没有罪，只要喝对了就能够扬长避短。

1、运动后喝一点淡盐水

运动后适当喝点淡盐水是没有大碍的，能快速补充身体水分，并帮助维持体内渗透压的平衡。但其他时候就不要随便喝盐水了。