几个小动作测健康 不花钱就能给全家人体检

4、血管：平躺抬腿

年纪大了，血管就容易堵塞，患上血管疾病的风险也就上来了。如何检查血管有没有堵塞呢?找一个舒适的地方平躺(好在床上)，然后同时太高双脚至45度，保持30秒，此时观察双腿皮肤。

如果有条腿的皮肤较苍白，放下腿后，它又变得潮红，这是典型的缺血症状。说明你的血管已经在堵塞了。平时要多注意运动和多吃些清血管的食物，大鱼大肉就尽量远离吧。