几个小动作测健康 不花钱就能给全家人体检

5、关节：按膝盖

在平地上或床上坐直，伸直双腿，用手掌用力按住膝盖，使膝盖不能移动。然后大腿发力微微抬起一点点，膝盖明显疼痛就说明膝关节不太好了，平时多注意保养。

以上几个小动作都是非常容易做的，大家可以试试，既能给自己一颗健康的定心丸，又免去了一笔体检费，何乐而不为?

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