几个小动作测健康 不花钱就能给全家人体检

还有一种测试办法就是吹气：深吸一口气，然后用力吹气，50岁以下能在4秒内、50岁以上能在5秒内把气一下子吹完，说明肺挺健康的。如果要花费6秒以上的时间，说明肺功能下降了。

3、心功能：小跑测心跳

正常人在平静状态下的心跳是60-100次每分钟。原地小跑几分钟，感到微微气喘后就停下来(此时脉搏通常为100-120次每分钟)。

平静休息5分钟后再测一次脉搏，如果能恢复到60-100次每分钟的正常水平，说明心脏的功能很不错。