失眠多梦原因 如何缓解失眠多梦

二、晚上失眠多梦的心理因素

长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡,愈想愈睡不着;夜间睡眠不足,白天拼命补眠,结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态,结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。

三、社会成就价值的危机

支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等,患者觉得自我价值无法实现也会让睡眠变少。