失眠多梦原因 如何缓解失眠多梦
四、晚上失眠多梦的精神因素
精神过度紧张和兴奋，比如要参加考试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都会引起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是造成长期失眠常见的原因。
五、其他因素
如脑力劳动者，用脑过度，学习紧张，容易出现失眠症。而体力劳动者及经常参加体育锻炼的人，失眠就不易发生。生活环境周围吵闹，可以影响入睡，过度饮酒、饮茶及咖啡，也可引起失眠。
失眠多梦吃什么
四、晚上失眠多梦的精神因素
精神过度紧张和兴奋，比如要参加考试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都会引起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是造成长期失眠常见的原因。
五、其他因素
如脑力劳动者，用脑过度，学习紧张，容易出现失眠症。而体力劳动者及经常参加体育锻炼的人，失眠就不易发生。生活环境周围吵闹，可以影响入睡，过度饮酒、饮茶及咖啡，也可引起失眠。
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