要想抗癌 吃2吨大蒜都抵不上做这些事

2、减肥抗癌很重要

研究表明，过度肥胖可能导致20多种癌症，尤其是肥胖与结直肠癌的关系非常密切。高血压、高血脂、冠心病等疾病也都与肥胖脱不了干系。

3、运动抗癌不可少

运动不仅能减少脂肪、降低肥胖的危害，还能增加人体心肺、肌肉功能，可谓是“抗癌”家族的一把利剑。每天坚持30分钟的有氧运动，至少能将结直肠癌风险降低一半，肺癌风险降低百分之四十。