蹲厕的影响 蹲厕时间过长对健康不利

排便不可用力;排便用力过猛易对肛门造成伤害，从而增加心血管疾病的患病率。所以，很多中老年人对于这种疾病的复发往往是蹲厕引起的。

便便结束不可突然起身;蹲厕结束后建议先将臀部翘起来，然后慢慢起身，这样不易使血液突然冲向脑部，从而导致头晕的现象出现，尤其是年纪较大的人群，对于这一技巧一定要谨慎。对于家用马桶建议食用带坐的，这样就避免由于蹲着而导致头晕的现象出现。

蹲厕时间过长易导致多种疾病的出现，至于是那些疾病在上文中都有一定的讲解，希望大家可以多多了解。蹲厕时间是有科学性的，不可过长蹲厕所，建议不要超过5分钟，另外蹲厕要注意什么也是要了解的。

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