小伙省下药费打游戏 肾又坏了 这么做很伤肾

4、房事过度

酒色伤身，众所周知。尤其是男人，过度的房事很容易把身体掏空，引起肾虚。

5、爱喝浓茶

茶叶中的咖啡因能够提神醒脑，但是长期饮用浓茶则会有许多负面影响。摄入过多的咖啡因会导致血液流动过快、血压升高。浓茶中所含的大量鞣酸还会与体内的铁结合，形成难溶物质，导致肾结石，给肾脏带来过多负担。

尤其是睡前喝浓茶会降低睡眠质量，引起失眠多梦，进一步加重肾的负担。

6、爱吃垃圾食品

喜欢吃油炸类、烧烤类、腌制食品、碳酸饮料等垃圾食品的人需要注意，这些食物在很体内的代谢需要很长时间，容易造成毒素残留于体内，增加脏器负担。

还有方便面、火腿肠等防腐剂含量比较高的食品，也是肾的一大杀器，平日应该少吃。

脆弱的肾需要我们时刻呵护。如果有以上伤肾行为，趁现在还没造成不可挽回的危害，改进改正还来得及!

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