气血不足的症状 你知道如何调理吗

重要调理气血也是不错的

不同中草药其作用是不同的，对于气血不足的人群好选择食用补气血的，如补血圣品——当归，或者桃仁、党参、枸杞子、丹参等。对于这些中药补气血的量一定要按照中医的嘱咐，不可过量或过少的服用。

运动补气血你可知道

运动可补气血是诸多人不知晓的，其实它也具有补气血的功效，该类型适合不经常运动的人群进行，尤其是长期伏案工作的人群，因为酒醉易伤身，易使人元气大伤，尤其是眼睛和颈椎。

利于补气血的运动有哪些

不是任何运动都具有补气血的功效，建议平时多练习太极、保健气功、瑜伽等舒缓的运动，修身养性的同时还可以强身健体。