20170416饮食养生汇视频节目：胡东鹏讲内脏的求救的信号

2、晚上11：00~1：00

肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，长期这样脸上会出现斑点或变黄，身体肯定要受损的，你一定要注意啊。

3、夜里1：00~3：00

是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

4、半夜到凌晨4：00

正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!不但对肌肤而且对整个人体都有很大影响。