20170204饮食养生汇视频栏目：胡东鹏讲水的神奇功效

2、喝水的温度

不少人喜欢喝冰水或者是凉水，喝冰水并不利于胃部的健康，佳的水的温度应该是喝温水，这样有助身体吸收。

3、怎样饮水

其实喝水时随时都可以的，但是注意千万不要到了口渴的时候才喝。有效的饮水是空腹的时候饮用，这样喝进去的水分可以直接地由消化道当中流通，然后直接地被吸收。在吃饱的状态之下喝水并没有空腹的时候易吸收。

4、别喝过夜开水

这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水好当天喝完。