肉主要分为红色白色 你认为哪个好

提高免疫力;免疫力较低的人群可以适量的食用这种肉因为它含有的铁、锌是人体不可或缺的营养物质，且具有提高免疫力的功效，从而防止感冒的出现。

缓解疲劳;用脑过度、工作过度等易导致疲劳的产生，想要缓解疲劳可以食用红肉，因为它含有血红蛋白对疲劳的而缓解起到重要的作用。

红肉除了以上的功效之外，还具保护肌肉、降压等功效。所以，对于这种肉对人体的好处还是很多的。