鸡蛋鸭蛋鹅蛋你到底该怎么选择食用

因为常见，人们会忽视其营养，就与身体来说，鸡蛋的营养是适合人体吸收、需要的，为此，有些地方把鸡蛋称作“全方位的食物”，可见，吃鸡蛋好处多，能滋补身体。

简单的，吃鸡蛋吸收蛋白质，作为必需物质，蛋白质不能缺失，一定要补充到位。另外，吃鸡蛋能促进大脑发育，对提高记忆力非常好。如果你担心吃鸡蛋提高胆固醇，大可不必，因为每天吃一个鸡蛋，是不会引起胆固醇升高的。

当然，小编有个建议，由鸡蛋做成的茶叶蛋少吃为妙，毕竟生物酸碱对健康有一定的影响。