鸡蛋鸭蛋鹅蛋你到底该怎么选择食用

在饮食中，吃点蛋，你是喜欢的、乐意的，蛋类品种多、营养丰富，常见的例如，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，看到这些蛋，你可能纠结了，我适合吃哪一种?当然想全吃好，但饮食讲究科学、合理，错误食用，无疑是不行的，那么以鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋来说，到底应该怎么吃?

鸡蛋

作为常见蛋类，吃鸡蛋，是很多人每天必做的事情，不乏一些人，每天少吃一个，水煮蛋、荷包蛋、煎蛋，制作的方式多，同时，相比鸭蛋、鹅蛋，鸡蛋的价格低。