一到秋天就便秘 原来是没有吃它

梨子

秋天梨子成熟，大家会说吃梨子能缓解咳嗽，其实，吃点梨子，对防治便秘也是非常好的。梨子属于凉性食物，能促进肠道中粪便的排出，起到了预防便秘的作用。

萝卜

眼下，萝卜成熟，注重养生的人，会通过吃点萝卜促进身体健康。萝卜也是大家喜欢的食材。

吃萝卜好处多，就便秘患者来说，吃点萝卜，能起到行气的作用，促进肠道的涌动，这样也能促进排便。