一到秋天就便秘 原来是没有吃它

苹果

更多的时候，大家会忽视苹果的重要性，其实，苹果的营养功效不容小觑，看似很常见，但其营养实在是太丰富了。

而推荐便秘患者食用，主要是其中纤维素、果胶较多，能避免大便秘结，不断的促进粪便的排出，促进身体健康。