秋天吃点干果之王 补肾还能健脾养胃

预防心血管疾病

吃板栗，还能吸收不饱和脂肪酸、矿物质、维生素，这样能有效的预防心血管疾病的发生，促进身体健康。

推荐食疗

除了生吃板栗、把炒熟的板栗买回家食用、板栗和粳米熬制成板栗粥外，还可以吃板栗烧鸡。这也是很常见的一道菜。