秋天吃点干果之王 补肾还能健脾养胃

可以的话，将其熬粥，和粳米一起熬制，做成了板栗粥，能缓解脾胃虚寒引起的腹泻，进而对消化不良，也有缓解作用。

抗衰老

老年人在平时，可以吃一点板栗，通过吃板栗，能吸收其中的维生素C，这些物质，能不断的改善身体，起到抗氧化的作用，让老年人保健更加好。