秋天吃点干果之王 补肾还能健脾养胃

预防水肿

食用板栗时，还能吸收钾元素，不断的中和体内钠离子，避免钠离子超标，引起水肿的出现。

所以，出现了臃肿的身材，不要着急，吃一点板栗，有缓解作用。

健脾益胃

吃板栗，进行生吃，能通过咀嚼，把其中的浆液、浆汁，这些汁水，能被身体吸收，起到健脾益胃的作用。