香蕉配牛奶 补钙又减压 就是没有这个作用

说到这里，大家应该明白一个道理：香蕉可能不减肥!

为什么呢?

既然香蕉可以充饥，说明其中热量并不低，上面我们已经将它与米饭做了对比。

从另外一个角度来看，香蕉热量不低，但是饱腹性差，饥饿感会来得更快。如果当做三餐之余的减肥水果，更不可取，吃1-2根香蕉与吃一碗米饭并没有太多差别。

所以，靠“香蕉减肥”不仅不可取，还可能导致肥胖。

那么香蕉润肠通便吗?

先说一说为什么会出现“香蕉能治便秘”这种说法。第一种可能是大家觉得香蕉口感顺滑，想到“既然顺滑，在肠道内也应该顺滑吧”。