益生菌的作用 原来它是肠道的客人

益生元的好处在于可以避免高温、胃酸刺激而杀灭益生菌，从而让体内益生菌增殖，解决了益生菌被灭活的问题。

什么时候适合补充“益生菌”呢?

一般两种情况下，需要补充益生菌。

1.发生腹泻

一般急性腹泻会导致肠道内的益生菌大量流失，造成肠道菌群失调，补充益生菌可以缩短腹泻时间。

2.服用抗生素时