萎靡不振或是气虚 吃这些补气食物

黄芪

当然，大家熟知的还是黄芪，作为补气药材，中医是非常建议大家食用黄芪滋补身体，缓解气虚。在烧鸡汤的时候，加入黄芪，做成黄芪鸡汤。或者，直接就把黄芪煮水喝，都能保护好身体。

杂粮滋补

小米

喝一点小米粥，对补气非常好，小米味甘，具有健脾补气的作用，对心烦、发热症状，有非常好的缓解作用。