补肾的食物有哪些 常吃这些肾健康

功效：养血安神，补肝，肾降血糖。

核桃粥

原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，后倒入核桃丁与冰糖即可。

功效：补气养生，润燥化痰，滋肺润肠。