养胃的食物 你知道多少 这样吃更好

山药

山药药食两用，就养胃来说，可以用蒸的方法，会让山药更加松软，避免了对胃部的刺激。

小米粥

老年人的胃部不太健康，喝一点粥能养胃，粥属于流失，质地柔软，易于消化，可以减轻了胃肠道的压力。