不同豆类功效不同 这样吃会更好

红豆

红豆也就是赤小豆，也是常见豆类，古代用来预示爱情，现代人用来煮粥，做成红豆粥。

作为滋补品，吃红豆对身体是极好的。红色的外衣能起到护心作用，其中还有较多的赖氨酸，对降低血压、预防动脉硬化都是很好的。在中医看来，红豆具有健脾的作用，能很好的改善脾胃失调。

红豆花生粥是常见的食用红豆方式，通过食用这款粥对美容养颜、预防结肠癌的发生非常好，不妨多吃一点。