话梅热量 怎么吃话梅更健康

4、将花生和汤汁一起入冰箱冷藏一个晚上，使花生充分吸收汤汁，不冷藏的话也可即食;

话梅鸡翅

材料：鸡翼1斤，话梅数颗，姜，盐、片糖、老抽调味;

做法

1、鸡翼先用少许胡椒粉，米酒，数片姜腌约半至一小时;

2、将鸡翼煎至金黄即可;

3、将材料倒进锅，加水浸过鸡翼，煮至收汁即可出锅;

话梅排骨

材料：排骨，香葱，白芝麻，蒜，姜，话梅，料酒，盐，白糖，酱油，鸡精，胡椒粉，醋;