话梅热量 怎么吃话梅更健康

话梅的做法

话梅不仅能直接食用，还能做成很多开胃小吃和美味菜肴!话梅的做法多多，每一种都有不一样的独特风味，完全可以根据您喜欢的口感选择尝试。而且将话梅制作成菜肴不仅好吃，也更加健康，爱下厨的你赶紧来跟随菜谱尝试一下吧!

话梅花生

材料：花生仁一斤，话梅一包(选择酸甜的，不要酸咸口味的)

做法

1、煮花生，汤锅里加入没过花生的冷水，大火煮沸后转中火煮十分钟;

2、将话梅放进汤锅里一起煮，转中小火煨二十分钟;

3、煮花生的时间视自己对花生的软硬喜好程度来控制，煮好后关火待凉;