这些常见食材降血压 降血脂更强

食用茄子还能吸收葫芦巴碱、胆碱，避免肠道中过多胆固醇发生结合反应，对促进血液流动有帮助。

食用茄子时，好连皮食用，当然，肠道不适的人不宜多吃，毕竟茄子属于性凉食材。

燕麦

作为一种粗粮，吃燕麦对调节身体、保健身体也是非常好的。在国外某杂志中，评选出十大健康食物，燕麦排第五位。而在平时，食用燕麦对抑制胆固醇升高、降低血脂非常好。

中老年人，可以经常熬一点燕麦粥来喝，更好的调节、保护身体。