吃山芋的好处 常吃这一物辅助降血压

山芋怎么吃

杨梅梨子番茄红薯汤

杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺、清水适量。

做法

1、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟;

2、加入番茄，继续煮5分钟;

3、后加入杨梅;转文火，继续煮5分钟;

4、温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。

香蕉红薯饼

材料

黄心红薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3汤匙

做法

1、红薯洗净去皮切小块

2、红薯隔水蒸软，趁热压烂成泥，加入糯米粉揉成粉团(如果过干，可以酌量加热水)

3、将粉团搓成条再分成小份

4、香蕉去皮，横切成圆薄片

5、将粉团揉成球状，再压扁，将一块香蕉片至于薯泥皮内包裹起来，再捏成圆饼状

6、不沾锅倒少许油烧至五成热将饼放入，中火煎至金黄

7、翻面煎至金黄即可。

总结：山芋的作用竟然有这么多，相信很多人都是没有想到的。因为山芋平时在我们的印象中是一种很平凡的食物，因此它的营养价值总是会被忽视。建议大家可以在有时间的时候尝试做香蕉红薯饼吃，味道非常好，一定要试试看哦!