这菜每天吃一把 保护心脏 还排毒

舒肝补血

食用菠菜能起到滋阴润燥的作用，对疏肝非常好。同时，食用菠菜能养血，促进了血液流动，肝阴不足，导致的高血压、头晕有帮助。

降低血糖

食用菠菜，有类似胰岛素，对控制血糖、维持血糖稳定。家里面要是有糖尿病患者，也可以通过食用菠菜来降低血糖，调节好身体，促进身体平衡。