清热茶和减肥茶 你都喝对了吗

这一类降火茶中一般含有性味寒凉的药材，如金银花、菊花、薄荷、决明子，以及苦瓜、荷叶与蒲公英等。

这些茶饮喝的时间太久，便容易改变体质，不再上火了，当时容易出现腹泻、消化不良、咳嗽多痰与易感冒等。

减肥茶

排除导泻型的减肥茶，一般的减肥原理是抑制食欲、利尿、促进代谢与抑制人体对碳水化合物、脂肪类的吸收。

通常减肥茶适合高血脂和、胃热、食欲过于旺盛的人群饮用。常采用荷叶、乌龙茶、红茶、绿茶、麦芽、薏米茶等。

但是，这些茶的调理效果并不明显，而导泻型的减肥茶饮用时间过久会出现腹泻、腹痛、脱水，甚至导致食欲不振与心火大等现象。

建议，减肥还是要结合运动与饮食，减肥茶只能起到协助作用。