卧室中多了这一物能增寿10年

研究发现，在工作场合摆盆栽，更能提高员工的心理舒适感和企业的经营绩效，也可降低员工跳槽的几率。

家表示，应根据房间面积的大小选择和摆放植物。10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆就足够了，阳台、大厅等阳光充足处适合摆放绿植。

而卧室好别放大盆植物，因为光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，一到晚上便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物，让人感到供氧不足，引发头晕、呼吸困难等问题。

日照：每天2小时

采光好的房间，对心理和生理的影响都很大，特别是老人和孩子。

阳光中的紫外线能帮助发育中的儿童钙质吸收，强壮骨骼;老人多晒太阳能在一定程度上预防骨质疏松症。

卧室里做这件事情会长寿

起床后做伸展运动

其实，你知道吗?无论我们晚上的睡眠是多么的让人感到放松，但是醒来后还会发现有些部位的肌肉任然处于紧绷的状态。

建议大家在起床后，下地前，做一些伸展运动，这样能让这部分肌肉充分拉伸。

专家认为，即使在短短的5分钟的伸展练习也要遵循规律，建议大家应从脖颈开始，逐渐的延伸到我们的臂部、肩部、以及下背部，后还有小腿部位，这样就能改善血液循环、增进关节健康。

裸着身子在穿衣镜里看看自己

无论有多么健康，大部分人也会避讳在镜子里看自己的裸体形象。正是由于这一点，人们有可能会错过身体发生的重要变化。

“看镜子中自己的裸体能让你熟悉自己的正常状态;如果身体上出现了不明原因的隆起和炎症斑点，有可能是严重疾病的预警信号，应当及时就医排查。”

睡前1小时关闭电脑和电视

一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。

建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。

裸睡

沉重的睡衣裤会扰乱正常的睡眠模式，在夜间醒来时它还会扭曲、缠结在四肢上。

裸睡能让老人享受到高质量的睡眠。如果担心受到外人打扰，将卧室门锁好就可以了。

结语：卧室里面有什么能够让人增加寿命你现在知道了吗?小编告诉你，打造好的卧室风水能够让人，长命百岁，毕竟人大多数的时间都是在卧室度过的，卧室的风水一定要注意，这样才能有益身体健康。