20170416万家灯火节目：傅国翔讲吃出来的健康

6.玉米：玉米黄素保护眼球内的脂质不受自由基的攻击和伤害。

7.绿花椰菜：萝卜硫素佳来源可刺激人体排毒系统，进而抑制致癌介质的作用。

水果类

1.枸杞：含大量多醣体，增强非特异免疫作用，促进吞噬细胞功能，可加强酵素活力和抗体，提高净化肾脏及肝脏器官，及提高自愈能力。

2.奇异果：丰富的叶绿素具抗癌效果，阻止癌细胞生成，且可阻止食物中亚硝酸盐转变成亚硝酸胺。

3.苹果：含黄酮醇及檞皮素，可降低肺癌发生率，预防中风及整肠功能。