20170207万家灯火栏目：张晔讲巧吃年货 “果”真有料

糖尿病人如何吃水果

★ 要少吃，切莫一次大量地吃

比如，西瓜含糖4%，梨含糖12%%，香蕉为20%。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170克了，所以食量要计算控制。好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。

★ 切忌空腹吃

切忌餐后吃水果：可在两餐之间或睡前进食。一般上午9点到9点半，下午3点到4点，晚上9点左右进食为宜。既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。