20170207万家灯火栏目：张晔讲巧吃年货 “果”真有料

水果是个好东西啊，经常吃不仅可以缓解便秘还能让皮肤变得光滑有弹性，水果的营养价值是非常高的，今天万家灯火栏目专家张晔为大家介绍哪些人群适合吃苹果、糖尿病人如何吃水果等相关问题，一起来看视频吧。

该视频主要文字介绍：

哪些人群适合吃苹果

苹果的营养非常丰富，苹果的种类也很多，不同种类的苹果营养成分也不同。苹果富含β-胡萝卜素、维生素C、果胶、槲皮素，能预防夜盲症、预防老年痴呆、预防结肠癌、降低胆固醇、抗紫外线辐射、保护前列腺、通便、止泻、预防肿瘤等功效。

苹果生吃治疗便秘;熟吃治疗腹泻。老年朋友熟吃苹果比较好。一个苹果应该细嚼慢咽的吃，好在15分钟吃完。