打网球可以瘦手臂吗 初学者如何打好网球

3、对墙练习

对墙练习是进一步熟悉网球很好的方法，能够单人练习网球，熟悉挥拍、接球，进一步的巩固打网球的动作，练好基本功，初学者是比较适合对墙练习的，掌握打网球的节奏，慢慢的增加力度和强度，等到对墙练习一段时间之后，可以尝试在网球场上和别人联系对打了。

学习网球需要掌握很多基础的动作和发力的规律，这样以后打起来才不会太难。

初学者如何打好网球

1. 动作

找到适合自己的握拍方式，握拍其实没特定的谁好谁差，很多种握拍方式，总有一种适合你; 挥拍动作一定要正确，在初学时就要养成正确的习惯，教练在这时是必须的，以后再纠正动作可能不亚于断烟瘾的难度。