治失眠的方法 枕边放这物竟有如此神奇的效果

枕边放一个切开的生姜

生姜是常见的调味品，它除了具有调出美味菜色的功效之外，还可以具有抑制神经的功效。晚上睡觉的时候可以将一个生姜切成片，然后放在枕边，生姜自然的芳香易抑制神经，从而缓解人的情绪，具有安神的功效。

精油放在枕边

近几年精油非常的流行，不但可以缓解人的情绪而且还具有防治疾病的功效，尤其是薰衣草精油。将精油滴几滴在枕边，可以缓解人的精神压力，可使自身的情绪得到释放，对睡眠有一定的帮助。