治失眠的方法 枕边放这物竟有如此神奇的效果

枕边放一些水果

枕边可以放一个水果，这可以起到促睡眠的功效。因为水果本身有天然的芳香剂，可以镇静神经，从而舒缓情绪，起到促进睡眠的功效。同时对于自身的比较疲劳的人群而言，则具有缓解疲劳的功效。

枕边应该放那些水果

水果的选择也是有讲究的，建议放柠檬、苹果、橘子。