吃花生米就等于喝花生油 你错了 这样食用才健康

好根据自己的身体状况进行食用，如果肠胃不太好的话，可以选择熟吃花生。肠胃基本没有大问题的人，还是生吃较好。

需要指出的是，熟吃花生米，像油炸、盐焗等方式制作出来的，还是少吃为妙。

花生的食用也并非百无禁忌，注意事项，也应该有所了解，有人适合有人不适合。例如，这些人就不适合食用。