吃花生米就等于喝花生油 你错了 这样食用才健康

生吃熟吃不一样

对于小编来说，更喜欢生吃花生米，生吃过程中，可以吸收外部的红皮，其具有凝血止血的功效，还能增加血小板的数量，小编建议出现贫血、凝血，可以用生吃的方式。

另外一点，生吃花生米，还能抑制胃反酸，起到了保护胃部的作用。

而熟吃花生米，会造成花生中的蛋白质出现了变性，维生素的营养会降低很多。