它是十大健康蔬菜之一 怎么吃才健康

打开火，锅中加入色拉油，把姜丝、葱花放进去，随后加入猪肉进行煸炒。

发现猪肉的颜色变化后，加入芦笋快速翻炒，后加入食盐即可出锅。

葱油芦笋

准备材料：芦笋300g、葱、姜、大蒜、耗油、红尖椒、蒸鱼豉油、色拉油。

如何制作：

把芦笋去除老皮、根部，清洗后，放入开水中煮熟。随后放在冷水中冷却。