喝水时加入这7种食材 功效超乎想象

喝决明子茶，能降血压、抗菌、降低胆固醇。在中医看来，决明子还有“还瞳子”的称呼，可见其对于保护眼睛很有效，能够避免视力模糊。

苦瓜

把苦瓜切成片，晒干后泡水喝，做成了苦瓜茶，也是当前很多人用来保健的饮品。

其性味苦涩，具有清热降火的作用，即使是晒成了干，其中的维生素C含量依然没有减少多少，对抗氧化非常好。