吃蔬菜反而越吃越胖 全因这3件事

第三种可能，加入大量的沙拉酱。

蔬菜沙拉被认为是一种可以减肥的食物，同时口感酸甜可口。但是很多人忽略了沙拉酱属于一种高热量、高脂肪的酱料，甚至被看做是一种“能量炸弹”。

据有关的数据显示，沙拉酱中的脂肪含量可高达70%，仅仅是2勺的沙拉酱，其中油脂的含量已经超过一个成人一天所需的。

此外，沙拉酱大多属于饱和脂肪酸，对三高和肥胖症人群又增加了一层危害。

所以，多吃蔬菜虽好，但以上三种吃法是不可取的。