喝粥养胃吃山药养胃 这些误区要知道

由此可见，在养胃的道路上，我们有很多误区。其实，想要胃部健康，也并不是那么困难，你不要太伤害它就可以了，例如，这些事情，你一定要重视。

细嚼慢咽

吃饭，不是赶时间，不乏一些人，三分钟的功夫，一碗饭就吃完了，嘴里的饭，还没有咽下去，筷子又夹了一些。即使你太忙碌，也不应该这样做，吃的快，对胃部有伤害，胃部负担加重。

要是细嚼慢咽，则能促进健康，能减轻胃部负担。