补血你只吃阿胶 不 这些食材补血更好

以铁含量来说，是猪肝的两倍，煮粥食用，能充分吸收芝麻功效，味道香、口感好、补益健康，何乐而不为。

怎么吃?

吃芝麻时，可以煮粥、可以炒熟了吃，也可以磨成粉，做成芝麻糊，相比超市售卖的芝麻糊，有着另一番醇香。