补血你只吃阿胶 不 这些食材补血更好

怎么吃?

一般来说，对于银耳，我们和红枣搭配，做成银耳红枣粥，这样能较好的发挥出其补血功效。

注意事项?

很多女性会说生理期，多喝点银耳，其实，还是避免这个误区，这是因为生理期，女性出血较多，喝银耳汤并不会补血，相反，还会阻碍到血小板凝结，造成不必要麻烦。

猪肝

补血，不必一定都要吃素类，荤类也可以多吃，例如猪肝。女性通过吃猪肝，进行补血，对吸收铁元素、改善面色枯黄、吃出好气血非常好。