补血你只吃阿胶 不 这些食材补血更好

注意事项

吃甘蔗，不要喝白酒，容易生痰。吃了甘蔗后，也不要喝葡萄酒，会影响身体对铜的吸收。

银耳

爱美的女性，会时不时的煲汤，熬一点银耳汤，想来也是极好的。银耳的美容功效，不用过多阐述。特别是补血能力，不弱于其他食物，就和猪肝相比较，也是不遑相让的。

女性坚持吃银耳，能滋阴补血，还能排出毒素，这样的功效，你还在犹豫什么?赶快来吃吧。